Já si ho ráno dávám jako malou rozcvičku. Pustím si Sto zvířat, TleSkače nebo něco podobného (případně nějaké D´n´B, to mě taky dokáže rozjet) a jen tak si zatrsám :-) Den je hned krásnější a veselejší. Pak následuje sklenice vody, koupelna a snídaně.
Dopoledne si dám Jill a rotoped... dneska asi takhle:
30 Day Shred Day 4: 28 minut, 146 tepů průměrně, 278 kcal
Banish Fab Boost Metabolism: 10 min, 157 tepů průměrně, 101 kcal (musím to dát příště celé "NO EXCUSES!!!")
Rotoprd: 15 min, 129 tepů průměrně, 125 kcal, 4 km
Celkem spáleno: 504 kcal
Teď si jdu dát vanu, aby mi stihly uschnout vlasy a pak musím uklízet a vařit oběd, než dorazí můj milý :-)
Ska je super, nejradši mám Ska-P :D
OdpovědětVymazat